Stralucire festiva pentru pielea ta
Crăciunul este pe drum si e timpul sa ne pregatim pielea pentru a fi in cea mai buna forma. Acum este momentul perfect pentru a calma pielea stresata si a da tenului tau stralucirea de sarbatoare. Unul dintre cele mai bine păstrate secrete anti-îmbătrânire este un somn de noapte odihnitor.
Dacă nu vă puteți permite asta, nu vă faceți griji, întotdeauna există o altă soluție.
Iata câteva sfaturi:
Un păr frumos si lung
O dieta care este saraca in proteine va duce la subtierea parului si slabirea firului. Mananca surse de proteine, cum ar fi: ouă, pește, carne slaba, iaurt, nuci, seminte, tofu, fasole si legume cat mai mult. Ia substante nutritive si vitamine bune pentru parul tau. Unele substanțe nutritive esențiale pentru cresterea parului includ: fier, siliciu, calciu, vitaminele B, Vitaminele A – C – E, biotina. Unele alimente care contin aceste vitamine sunt: legumele cu frunze verzi, fructe uscate, oua, fructe citrice și igname.
Piele tanara
Rămâi hidratata și bea multă apă în fiecare zi. Apa ajuta la eliminarea toxinelor și a produselor reziduale din organism, de asemenea, hidrateaza pielea din interior, făcând-o mult mai tanara. Dormi pe pernă de mătase pentru a preveni deteriorarea parului si a menține pielea revigorata. Parul si pielea va vor multumi.
Redu ridurile ochilor
Aplicarea unui piure de avocado reduce apariția liniilor fine din jurul ochilor si a ridurilor de sub ochi. Uleiurile naturale din avocado va hidrateaza si hranesc tenul, iar pielea va arata frumos și mai atractiv. Avocado este un remediu excelent și eficient pentru reducerea ridurilor din jurul ochilor.
Fa mâinile sa arate mai tinere
Hidrateaza, hidrateaza, hidrateaza, zi și noapte.Faceti-va obiceiul de a vă aplica pe mâini crema hidratanta in fiecare zi si ori de câte ori puteti. Cremele vor mentine mâinile moi și previn deteriorarea pielii. Purtați mănuși pentru a proteja mâinile de frig.
Coate sexy
Ai maini frumoase, dar pete intunecate pe coate? Taiati o lamaie mare în jumătate. Frecați fiecare jumătate de lămâie pe coate si acoperiti cu folie de plastic. Păstrați zona curățata departe de lumina soarelui de mai mult acoperita. Hidrateaza zona cu crema hidratanta bogata. Repeta această actiune zi de zi, până când petele întunecate sunt eliminate. Dacă nu ai lămâie în bucătărie, vezi daca ai iaurt sau lapte.
Ambele ingrediente lucreaza bine ca iluminator natural al pielii si acestea ajuta de asemenea la hidratarea pielii uscate, aspre.
Abdomen plat
Nu te infometa, deoarece face metabolismul leneș și nu vei arde calorii. Include proteine de buna calitate (peste, nuci, ouă), grasimi bune (ulei de măsline, somon sau ton, nuci), cereale integrale si zaharuri naturale, pe care le vei găsi în fructe proaspete. Bea multă apă. Apa potabilă nu doar ca va ajuta la prevenirea balonarii, dar va ajuta, de asemenea, sa te simti satula pentru mai mult timp.
Fa cercuri hula. Aceasta este una dintre cele mai vechi metode de a aplatiza zona abdomenului.
Elimina vergeturile
Vitamina E este o opțiune de tratament bun pentru a reduce sau a elimina vergeturile si cicatricile. Utilizarea vitaminei E in ulei sau creme poate ajuta la imbunatatirea aspectului lor. Exfolierea este un alt mod de a reduce cicatricile. Maseaza pielea cu în timp ce esti in cabina de duș. Exfolierea indeparteaza celulele moarte din stratul cel mai de sus al pielii pentru a deveni mai proaspata.
Scapa de picioarele urât mirositoare
Purtati pantofi realizati din materiale naturale, cum ar fi: panza, piele, etc in loc de materiale artificiale. Pudra pentru copii sau praful de copt va ajuta la uscarea pantofului și a absorbi mirosul. Asigurați-vă că nu aveti deficienta de zinc. Una dintre cele mai clare simptome ale deficientei de zinc este mirosul urat al picioarelor.
Încetineste îmbătrânirea
Bea ceai verde, acesta este o sursa excelenta de antioxidanti si dupa cum stim, antioxidantii pot incetini imbatranirea. Ceaiul verde poate ajuta, de asemenea, la pierderea in greutate, dar daca bei un pahar nu are cum să ajute. Cel mai bun mod de a pierde in greutate este sa bei 3-4 cani pe zi aproximativ.
Nu te stresa
Evita și împiedica organismul sa se streseze întrucât acest fapt afectează pielea. Acest lucru face ca semnele de imbatranire sa fie vizibile pe pielea ta. Găseste modalități de a face fata cu stresul si grijile. Practica yoga sau pilates pentru a ajuta la relaxare. Grijile despre viața, munca, familie adaugă ani in plus pielii tale.
Alege să fii pozitiva
Încearca să controlezi mintea, să înveți cum să te calmezi oricand esti stresata sau anxioasa, cu afirmatii pozitive. Noțiunea de bază în controlul minții este un proces care începe cu conștientizarea. Începe cu baza – alege gandurile pe care le vrei și pastreaza-ti concentrarea acolo. Nu e ușor, dar o poti face!
Afirmatiile pozitive:
-Sunt încrezătoare
-Sunt – specială, creativa și minunata
-Fiecare decizie pe care o iau creează noi oportunități
-Ma iubesc indiferent de ce
-Sunt înconjurata de dragoste
-Am o relație frumoasa
-Relația mea este plină de dragoste, pasiune, înțelegere și distracție
-Bani mă iubesc
-Banii vin la mine cu ușurință
Faceți loc pentru dragoste
Foloseste lumanari roz sau rosii pentru a încălzi camera. Lumina lumânărilor energizeaza foarte mult și aduce in dormitor senzualitate si pasiune. Și, bineînțeles, nu uita să crezi în dragoste, în tine și în visele tale. Dacă nu …. cine sa o faca? Crede în puterea imaginației tale.
