Remedii pentru picioare obosite
Exista persoane care isi simt picioarele obosite de-a lungul intregii zile. Cel mai rau e ca se trezesc cu durere de picioare si cu sentimentul ca nu vor putea merge. Daca te numeri printre aceste persoane care sufera de dureri frecvente de picioare, si picioare obosite, iata cateva remedii rapide cate te vor ajuta sa scapi de asta.
• Pune intr-un lighean apa calda, cat de firbinte suporti, adauga sare, o lingura e de ajuns, si stai cu picioarele in ea 15-20 de minute. Acest remediu rapid te va ajuta sa scapi de senzatia de picoare obosite.
• Alternativ, daca nu ai prea mult timp sa stai cu picioarele in apa, atunci, cand mergi sa faci dus, asigura-te ca stai cu talpile in apa calda inainte sa faci dus. Repeta aceasta operatiune la intervale de timp. Te va face sa te simti mai bine si iti va usura picioarele.
• Daca ai dureri, una din cele mai bune metode este sa-ti strangi degetele adanc in zona dureroasa si sa tii 15-20 de secunde. Vei simti o ameliorare a durerii. Fa miscare usoara, intinde-ti picioarele, si indoaie-le incet, pentru a-ti relaxa muschii. Bea apa inainte sa faci acest exercitiu.
• Poti sa incerci urmatoarea metoda. Amesteca o lingura de ulei de cod intr-un pahar cu suc de portocale si bea-l inainte sa te duci la culcare. Cu siguranta vei vedea o diferenta la oboseala pe care o simteai in picioare.
• De asemenea, poti sa amesteci miere si suc de lamaie intr-o cana cu apa calda. Aceasta revigoreaza si usureaza picioarele obosite.
• Include mancaruri bogate in clalciu, fibre, proteine, si vitamina E in dieta ta. Aceste ingrediente consumate in cantitati corespunzatoare te ajuta la usurarea oboselii din picioare. .
• Poti sa aplici gheata pe locurile dureroase. Tine-o10-15 minute si tine-ti picioarele in pozitie ridicata.
• Cand dormi, tine o perna sub picioare sa le mentii ridicate, fapt care va ajuta la eliminarea oboselii si durerilor.
Ca sa scapi de oboseala din picioare, este important sa te odihnesti suficient, pentru ca picioarele sa ia o pauza. Daca porti tocuri inalte, atunci evita sa le incalti cand iti simti picioarele obosite. De asemenea, mananca sanatos si echilibrat.
