Putem, totusi, scapa de celulita
Știi că ai celulita atunci când pielea ta seamana cu coaja de portocala. Acesta este rezultatul grasimii care apasa țesutul conjunctiv sub piele. Celulita este mai frecventa la femei decat la barbati. Motivul este că există mai multe depozite de grăsime pe abdomen și coapse la femei. Această condiție nu este legată de obezitate. Oricine de orice dimensiune poate avea celulita.
Nu există nici un motiv specific pentru celulita. Se crede ca genetica poate juca un rol. Este cunoscut faptul că o dietă inferioara, prea putin exercitiu, contraceptivele hormonale și stresul duc la celulita. Se crede toxinele din organism sunt, de asemenea, o cauza potentiala de agravare a celulitei.
Nu este ușor sa scăpam de celulita. Exista multe produse care promit să facă acest lucru, cum ar fi scruburile, tehnici de masaj și loțiuni. Cu toate acestea, rezultatele sunt semnificative dacă vei adopta o dieta sanatoasa si exercitii fizice regulate. Prin urmare, a scăpa de celulita este o schimbare de stil de viață. Multe femei recurg la curățarea corpului lor de toxine. Unele merg pe un post cu suc de la una până la trei zile. Altele pur și simplu taie junk foodul și alimentele procesate din dieta lor.
Ele mananca mai multe fructe proaspete și legume, beau mai multa apa si mananca alimente integrale, cum ar fi nuci, legume și orez brun. Ele încep, de asemenea, un ritm alert de treizeci minute de mers pe jos in fiecare zi. Amintiți-vă, atunci când faceti exercitii, corpul se elibereaza de toxine.
Exercitiul este foarte important dacă vrei să scapi de celulita. Ea începe să arate urat atunci când mușchii devin slabi și netonifiati si afecteaza pielea. Odată ce celulita este pronunțată apare aspectul temut de brânză de vaci. Vrei sa faci exercitii care tonifica muschii care rezultă ca stratul exterior al pielii devine neted.
Muschii tonifiati apăsa pe piele, asa ca celulita e diminuata. Din acest motiv, este rezonabil să se facă exerciții de aerobic ca mersul pe jos, jogging, înot și ciclism. Aerobicul poate îmbunătăți nivelul de fitness și face sângele sa pompeze mai repede la muschi. Acest lucru este important pentru ca următoarea parte a regimului de exerciții sa fie de succes – formarea musculara sau exerciții de rezistență.
Nu există nici o îndoială, femeile din întreaga lume urasc celulita. Cele care o au refuza să poarte costume de baie, pantaloni scurti, fuste scurte sau sa isi arăte brațele. Ar fi corect să subliniez că cele mai multe femei au celulita in diferite grade. Vestea bună este că puteți îmbunătăți această condiție, prin exercitii si o dieta sanatoasa. Dacă sunteți destul de norocoase sa nu aveti celulita, atunci un stil de viata sanatos poate preveni celulita de la formare.
