Prevenirea formarii ridurilor
Ridurile se formeaza cand pielea se subtiaza si isi pierde din elasticitate. Atata timpo cat pielea este supla, orice incretitura dispare cand renuntati la contractia fetei care a cauzat-o. Insa pielea care si-a pierdut din suplete retine retine liniile formate prin zambet sau incretirea fruntii chiar dupa ce se pastreaza o expresie neutra. In timp, aceste linii se transforma in riduri. Anumite riduri sunt rezultatul inaintarii in varsta si deci, inevitabile. Orice ai face, vei dezvolta riduri ca dovada a imbatranirii. Odata cu imbatranirea, toate celulele pielii incep sa produca un exces de radicali liberi, iar antioxidantii devin insufiucienti.
Primele semne de imbatranire apar la pielea
sensibila din jurul ochilor -liniile produse de zambet, numite si laba gastei. Dupa aceea sunt afectyati obrajii si mai apoi, buzele. Cu cat imbatranim, pielea devine mai subtire si mai uscata, cauze care duc la formarea ridurilor. Exista insa si alti factori care contribuie la ritmul ridarii, inclusiv dieta si nutrientii, tonusul muscular, expresiile uzuale ale fetei, stresul, ingrijirea tenului, expunerea la mediu poluat si viciile cotidiene, precum fumatul. Ereditatea joaca un rol important.
Cel mai semnificativ factor este expunerea la soare care nu numai a usuca pielea, ci duce si la generarea radicalilor liberi, care dauneaza celulelor pielii. Soarele este cel mai de temut dusman al pielii. Se estimeaza ca 90 la suta din semnele considerate ale varstei sunt produse de expunerea la soare. Mai rau, efectele sunt cumulative, chiar daca nu sunt vizibile multi ani.
Iata care sunt masurile pe care trebuie sa le luam pentru a preveni pe cat posibil aparitia ridurilor.
Hraniti-va echilibrat, incluzand in alimentatie o gama larga de fructe si legume, de preferar neprocesate, pentru a furniza pielii nutrientii necesari.
Beti cel putin 2 l de apa zilnic chiar si atunci cand nu va e sete. Acest lucru ajuta la mentinerea pielii hidratate si elimina toxinele.
Nu fumati si evitati consumul de cafea si alcool. Toate aceste substante usuca pielea, facand-o vulnerabila la riduri. In plus, fumatul presupune sa incretiti buzele de sute de ori zilnic. Cutele care se fac atunci cand fumati se transforma in riduri mai devreme decat ar trebui.
Indiferent de varsta si de tipul de ten, protejati-va de soare. Aplicati mereu o crema cu factor protector de cel putin 15 pe toate zonele expuse, in special pe fata.
Faceti regulat miscare. Ca si alte organe ale corpului, pielea isi ia vitaminele din sange. Exercitiile intensifica fluxul sanguin in piele.
Ingrijiti pielea cu atentie si hidratati-o mai ales daca este uscata.
Evitati folosirea sapunurilor dure si aplicarea cremelor reci, solide, pe ten. Folositi uleiuri naturale, precum cel de avocado, care curata impuritatile si machiajul.
Dupa curatarea pielii, aplicati o lotiune hidratanta, de preferat cand pielea este incsa umeda. Vitamina A in creme este buna, hidratanta, patrunde repede in piele si ajuta la atenuarea liniilor fine.
Folositi un numar limitat de cosmetice, pe care sa le alegeti cu grija. Nu imprumutati cosmeticele si inlocuiti-le la fiecare 3 luni.
