Mentine sanatatea sanilor

Sanii sunt o parte importanta din corpul fiecarei femei. Ei ajuta o femeie sa se simta feminina si fac parte din rolul sexual si maternal. Ei sunt de asemenea capabili de a cauza probleme cum ar fi sa s ebalanseze, sa se lase, sa doara, si chiar cancer in cel mai rau caz. Cancerul de san este principala grija pentru ca el este foarte comun la femei, alaturi de cancerul de piele. Sunt multe lucruri pe care le poti face ca sa iti maximizezi sanatatea sanilor. Pielea pieptului este foarte subtire si mult mai sensibila decat in alte parti ale corpului. Daca ai arsuri din cauza soarelui in aceasta zona mergi neaparat la un dermatolog pentru a beneficia de tratament adecvat. Pielea pieptului are nevoie de asemenea de hidratare. Folosetse o lotiune usoara care este similara cu o crema de noapte, pentru a-ti pastra pielea bine hidratata. Ingredientele precum acidul hialuronic si untul de cacao sunt de mare ajutor pentru a mentine hidratarea pielii. 

Protectia solara trebuie aplicata si in zona pieptului cand iesi afara la soare. Te va ajuta sa previi distrugerea colagenului si a elastinei, pentru a preveni lasarea sanilor. Un SPF 30 e necesar pentru a proteja aceasta zona delicata a pielii.

Foloseste sutiene care iti pot sustine pieptul corespunzator. Nu iti doresti cu siguranta ca ligamentele sanilor sa se intinda la efectul gravitatiei sau sa dezvolti sani lasati. Cu cat sutienul confera un suport corespunzator, cu atat iti va proteja sanii mai bine. Banda acestuia este foarte importanta, deoarece ea confera un supor corect. Astfel, va trebui sa fii foarte atenta ce sutien porti, care va trebui sa se potriveasca formei corpului tau. 

Ca sa ramanem sanatoase si in forma, va trebui sa ne imbunatatim forma sanilor. Cand muschii pectorali ai pieptului sunt bine tonifiati, vei vedea ca sanii arata mai mari si mai bine. Push-up-urile inclinarile pieptului ar trebui sa fie o parte regulata a exercitiilor tale zilnice. Mentine o greutate stabila. Schimbarile de grutate corporala cauzeaza intinderile ligamentelor sanilor. Exercitiile te ajuta la reducerea riscului cancerului de asemenea, si sprijina la pierderea grasimii corporale care reduc cantitatea de estrogen acumulata in corp.

Fa regulat examene medicale, pentru a verfifica aparitia vreunor nereguli si discuta cu medicul tau mamografiile. Exista suplimente alimentare pentru a te ajuta sa iti mentii sanatatea sanilor, pe care le poti achizitiona de la farmacie.