Retete Dietetice

Cantitati pentru 12 briose: 360 g fulgi cereale de tarate 1/2 pahar suc de mere -1 ou -1/2 pahar lapte

Ingrediente: -1 ardei verde tocat -1 ardei rosu tocat -1 ceapa mica tocata -2 oua -1 cana lapte degresat -3/4

Ingrediente 3 rosii 1 catel mare de usturoi 1 lingura ulei de masline extra virgin 1/4 lingura sare 1/4  lingurita

Ingrediente: -2 lingurite indulcitor -1/3 cana lapte semidegresat -1 ou -1 cana amestec pentru clatite -1/2 banana, piure -1/4 cana

Ingrediente -o capatana mica de broccoli -1-2 linguri de  ulei de masline -360 g ciuperci tocate -225 g tofu taiat

Ingrediente: -2 conserve supa de ciuperci -1/2 cana apa -1 lingurita zahar brun -1 lingurita sos Worcestershire -1 lingurita frunze

 Ingrediente -1/2 cana zahar -1/4 cana ulei vegetal -1 ou -1 cana banane zdrobite -1 lingurita extract vanilie -1 1/2

Ingrediente -o cana cu grau maruntit(se gaseste in comert) -4 rosii -2 legaturi de patrunjel -o legatura de leustean -o

Ingrediente -2 cutii de biscuiti cu unt -3 oua -7 felii de bacon canadian taiat cubulete -1 cana branza cheddar

Ingrediente -3/4 cana unt moale -1 cana zahar brun -1 ou -2 lingurite extract vanilie -1/2 lingurita sare -2 cani

Ingrediente -4 bucati mici de piept de pui -1 lingurita miere -1 lingurita suc de portocale -1/4 linurite ghimbir -1/4

Ingrediente -3 oua -doua rosii -un ardei gras -o ceapa rosie de apa -patrunjel, oregano -doua foi salata -100 g

Ingrediente -3/4 cana d efasole verde congelata -450 g cartofi albi fierti 1 1/4 cana de naut clatit si uscat

Ingrediente –6 oua, cu albusurile separate de galbenusuri -1/pahar cu miere -2 lingurite esenta de vanilie -1/24 lingurita esenta de

Portii: 4 1 lingura ulei de masline 1 ceapa medie, tocata 1/2 lingurita oregano uscat 2 catei de usturoi, tocati

Ingrediente – un praz tocat -50 g miez de nuca tocata – 2 mere -o varza mica tocate -un iaurt