Cauzele si efectele imbatranirii tenului
Majoritatea femeilor, au o idee bine conturata despre lucrurile ce ar trebui evitate pentru a-si putea mentine pielea corpului si tenul tinere, cu un aspect placut. ”Usor de zis, greu de facut”.
In cele ce urmeaza, vom incerca sa enumeram cativa dintre principalii factori ce se fac vinovati pentru imbatranirea prematura a corpului si a tenului dar si riscurile la care ne expunem prin practicarea lor.
1.Fumatul
Inhalarea fumului de tigara fie direct fie indirect poate aduce probleme de sanatate si imbatranire a tenului. Fumatorii si persoanele care sunt in preajma acestora vor observa treptat aparitia ridurilor si uscarea tenului. De asemenea, de fiecare data cand aprinzi o tigare iti fortezi buzele si obrajii, iar repetarea acestui gest de sute de ori intr-o zi, va crea linii fine si riduri pe fata ta. Mai mult, fumatul iti va scadea nivelul de vitamina C din organism, aceasta fiind o vitamina esentiala pentru sanatatea si supletea tenului.
Opinia multor savanti este faptul ca expunerea la soare si fumatul au acelasi grad de risc. Chiar daca nu esti fumator, dar faci parte dintr-un grup care fumeaza, de asemenea te pui in pericol.
2.Expunerea la soare
Exista un motiv bine definit pentru care companiile cosmetice adauga SPF in aproape fiecare produs. Iar motivul este ca soarele este daunator si poate cauza riduri si chiar cancer. Acesta pateaza, usuca si deformeaza tenul iar pielea devine zbarcita si inestetica.
Chiar daca nu ai fost foarte atenta cu tenul tau pana acum, inca te poti proteja de efectele daunatoare ale soarelui prin consultarea unui medic specialist pentru a decide cum poti corecta problemele cauzate de catre acesta.
Este bine de mentionat faptul ca doar folosirea produselor care contin SPF nu te protejeaza in totalitate de razele soarelui. Deci, ar trebui sa folosesti mereu o lotiune de plaja care combate razele UVA si UVP- aceasta fiind necesara si in zilele neinsorite.
3.Lipsa exercitiului fizic
Daca slujba ta te obliga sa stai la birou sau sa stai intr-un loc o perioada mai lunga de timp, iar apoi nu reusesti sa faci suficienta miscare e foarte posibil sa contribui la adunarea toxinelor in organism.
Exercitiile fizice sunt esentiale pentru o piele mai sanatoasa si mai tanara. Transpiratia provocata de exercitii va creste debitul sangelui, muschii vor fi mai tonifiati si de asemenea arderile calorice vor fi mai intense, asadar vei avea o talie mai subtire. De asemenea, aceasta permite eliminarea toxinelor din corp dand la o parte sedentarismul tau.
Prin urmare, retine ca exercitiul fizic este un momenbenefic pentru starea psihica, deci te vei simti mai bine, vei arata mai tanar si vei fi mai increzatoare in propriile forte.
4.Expunerea la vremea rea
Nu poti face nimic pentru a schimba starea vremii, dar poti mai bine sa te pregatesti sa-ti aperi tenul de vanturile daunatoare pielii si de temperaturile scazute. Temperaturile scazute, insotite de vant, tind sa iti usuce tenul, deci este foarte important sa folosesti zilnic o lotiune hidratanta pentru fata si corp.
Ai putea chiar sa iti cumperi un umidificator de camera care te va ajuta pe perioada in care folosesti un sistem de incalzire termic.
5.Consumul de alcool
Consumul regulat de alcool duce la dilatarea venelor si capilarelor, fapt ce determina ca sangele sa circule in apropierea suprafetei pielii. Consumul excesiv de alcool poate afecta aceste vase in mod permanent, cauzand pete rosii pe piele si uneori vase de sange sparte.
6.Stresul
Gandindu-te prea mult la lucrurile marunte iti poate provoca imbatranirea prematura, insa, exercitiul fizic si meditatia sunt un punct forte pentru a depasi stresul. Poate nu ar trebui sa fii atat de aspru sau extrem de stresat din cauza apropierii unui proiect nou sau a unei provocari. Intocmai, stresul te poate duce la mai multe nopti nedormite, care de asemenea sunt daunatoare pentru tenul tau. Poti incerca exercitii de respiratie pentru a dormi mai bine pe perioada noptii si pentru a fi mai relaxata.
7. Lipsa odihnei si a somnului
Daca stai pana tarziu la petreceri, sansele de a te mentine frumoasa se reduc. Daca nu te odihnesti indeajuns de mult iti poti crea puncte negre in jurul ochilor, riduri si iti va scadea nivelul de energie, ceea ce duce la lipsa exercitiului fizic si la consumul mai mare de produse fast-food pentru ca nu mai ai energia necesara sa faci mancare acasa. Pielea zbarcita este asociata cu odihna insuficienta. De asemenea se spune ca daca nu te odihnesti 7-9 ore in fiecare noapte, vei avea o privire negativista in vedere precum si lipsa de interes in socializare.
Daca iti faci o rutina sa mananci cu 2 ore inainte de a te pune in pat, vei avea si un somn mai bun si iti vei fixa ora de culcare a fiecarei seri.
8.Purtati ochelarii de vedere daca va este indicat!
Daca medicul ti-a recomandat sa porti ochelari sau lentile de contact, iar tu refuzi sa-i porti, iti poti provoca in consecinta riduri si linii ascutite in jurul ochilor si a fruntii. Privirea incrucisata nu este atragatoare pentru nimeni, deci este mai bine sa porti ochelarii sau lentilele de contact pentru a nu-ti mari liniile neplacute.
9.Folositi ochelari de soare!
Daca ti s-a prescris sa porti ochelari sau lentile de contact, trebuie sa consideri ca este necesara si cumpararea unor ochelari de soare. Chiar daca doar te plimbi cu masina, mergi la cumparaturi sau conduci o masina, ochii tai au nevoie de protectie. Nu-ti fa o obisnuinta sa inschizi un ochi cand soarele straluceste, este mult mai bine sa ai la tine o pereche de ochelari de soare pentru a vedea mai bine si pentru a a-ti proteja ochii.
10. Consumati mai multe rosii
Magia rosiilor poate fi nesfarsita. Aproape fiecare bol de rosii consumat este bun, si de asemenea te ajuta sa te protejezi de soarele de afara. Consumul de rosii scade riscul aparitiei unei boli cardio vasculare. Ba chiar mai mult, vei avea un corp sanatos, un ten si un par mai rezistent, si de asemenea un sistem imunitar puternic. Se spune despre rosii ca sunt super hrana pentru corp.
Este usor sa iti apara ridurile si liniile ascutite, insa este mai greu sa le elimini. Vestea buna este ca poti sa le eviti daca stii cum.
Nu poti opri in totalitate imbatranirea, insa poti arata bine orice s-ar intampla!
