Capcanele din diete

Există atât de multe diete si programe de slabit pe piata incat sa o gasesti pe cea care va duce la succesul de pierdere în greutate poate fi destul de dificil. Trucul este sa știi ce punctele slabe ai și sa găsesti dieta care te va ajuta sa depasesti aceste obstacole.
Odata ce ai identificat punctele slabe, dieta o poti gasi și o poti adapta pentru a se potrivi nevoilor tale. Prin autoeducare, pe anumite aspecte ale fiecărei diete, ai posibilitatea să creezi o dieta care se potrivește nevoilor tale astfel încât poti pierde în greutate in mod corect si sa te mentii! Citeste acest articol pentru a afla mai multe despre diete si pierdere în greutate.
Fa o lista cu zonele in care si nevoie sa pierzi în greutate. Apoi alege cele mai bune retete ale tuturor dietelor de slabire pentru femei, astfel încât să ai o dietă care oferă cea mai bună șansă de succes.

Regim hipocaloric

Una dintre cele mai populare diete este cea cu regim hipocaloric, deoarece majoritatea dintre noi consumam mai multe calorii decat corpurile noastre au nevoie. Multe dintre noi căutăm diete de slabit care se concentrează pe reducerea de calorii, ceea ce este ceva de care avem nevoie.
Problema care apare atunci când începem să ne uitam la diete foarte sarace in calorii este că nu au suficiente calorii pentru a funcționa corect. Atât corpul si cat  mintea ta pot fi compromise de dietele foarte sarace in calorii, dar un lucru bun la acestea este faptul că  ofera sfaturi și trucuri pentru a te ajuta să reduci numărul de calorii în timpul fiecărei mese.
De fapt, ai putea fi surprinsa să afli că un studiu din 2011, arata ca restrictia de calorii intermitenta poate fi mai eficienta pentru pierderea de grăsime decât restrictiile de calorii pe zi, care te pot ajuta sa te simti mai putin restricționata să pierzi în greutate.

Arderea grasimilor

Una dintre cele mai eficiente dintre toate dietele de slabit pentru femei sunt dietele de ardere a grasimilor, deoarece acestea pot ajuta cu adevarat sa creezi un deficit de calorii. Dacă continui să te lupti cu o activitate fizică și, prin urmare, arzi calorii suficiente pentru a pierde in greutate, atunci ai putea beneficia de un regim alimentar de ardere a grasimilor.
Nu incepe cu o dieta de ardere a grasimilor daca esti deja activa fizic, deoarece nu numai că te va demoraliza dar va face dificil pentru tine sa continui să pierzi în greutate, fără a crește intensitatea de antrenament actual de ardere a grasimilor.

Repaus alimentar

Când vine vorba de a slabi rapid multe femei apelează la dietele de post, deoarece promit rezultate rapide. Dar, dacă esti în căutare de rezultate de lungă durată, dietele tradiționale de post nu sunt bune pentru tine, pentru că postul este simbol al unei diete foarte sarace in calorii, uneori, cerându-ti să consumi mai puțin de 800 de calorii pe zi!
Cu toate acestea, postul temporar câștigă în popularitate în ultimii ani, deoarece s-a demonstrat ca produce rezultate mai bune decât pierderea în greutate cu o dieta simpla hipocalorica.

Mancarea livrata

Dietele cu livrare de produse alimentare sunt cele pentru femeile incredibil de ocupate, dar preocupate de greutatea lor. Dacă nu aveți timp să pregătiti mese sănătoase, cu puține calorii, atunci aceste diete promit slabitul.
Cu toate acestea, rețineți că masele  livrate pot fi costisitoare, foarte scumpe, dacă ai de gând să le folosesti pentru a te ajuta să iti menții greutatea în viitor.
Dieta cu suplimente
Nu se poate vorbi despre diete, fără a vorbi despre sutele de suplimente promitatoare pentru a te  ajuta să ajungi la greutatea mult dorita. Fie suprima pofta de mancare, pastile de ceai verde sau alte produse.
In timp ce suplimentele ar trebui să fie parte a unei alimentații sănătoase , ar trebui să citesti ingredientele si efectele adverse cu atenție pentru a te asigura că nu iti risti sanatatea doar pentru a pierde cateva kilograme. Multe dintre aceste suplimente nu funcționează, în plus exista o gramada de efecte adverse.

Multe diete pentru femei se încadrează în una din categoriile de mai sus, dar multe dintre aceste diete sunt aceleași timp un moft, care sunt făcute să se vândă mai degrabă decât a vă ajuta slabiti. Aceste diete includ ori doar alimente crude, doar alimente de culori specifice, consumul de alimente pentru copii sau consumarea de fierturi ciudate timp de 2 saptamani.
Aceste diete nu vor avea prea mult succes, deoarece cele mai multe dintre ele vă vor cere să faceti lucruri care sunt imposibile. Cu toate acestea ați putea fi în măsură să includeti câteva sfaturi din ele în dieta dumneavoastră proprie pentru a va ajuta să vă atingeti obiectivele de scădere în greutate.
Aflați mai multe despre aceste tipuri diferite de diete de slabit pentru femei astfel încât să puteți învăța cum să includeti alimentele de care aveți nevoie pentru pierderea în greutate cu succes într-un singur program conceput special. O dieta conceputa special vă oferă cea mai bună șansă de a slabi si a mentine greutatea dorita.