8 lucruri ce te vor motiva sa alegi un stil de viata sanatos!

Sanatatea este fericire!
Te-ai gandit vreodatala ce legatura stransa exista intre sanatate si fericire? Cei mai multi dintre noi sunt intr-adevar de acord ca exista o conexiune intre cele doua, dar exista si persoane care se simt nefericite, ce nu stiu cat de important e sa isi construiasca o sanatate solida. Simplul fapt de a fi sanatos reprezinta fundatia celor mai fericite lucruri din viata unui om. Este extrem de important sa te asiguri ca organismul tau se pastreaza intr-o forma de invidiat, daca iti doresti sa te bucuri de toate minunatiile pe care viata ti le ofera

Conexiune intre trup si suflet!
Ai simtit vreodata fluturi in stomac inaintea unei examen sau a unui eveniment importat? Daca da inseamna ca ar trebui sa sti ca stomacul reactioneaza la stimulii transmisi de catre creier. Cand o persoana isi stimuleaza mintea si isi antreneaza corpul, isi va da seama ca este mai bine pregatit pentru a se descurca cu dificultatile ce i se ivesc in cale. Pentru a-ti exersa mintea in fiecare zi, ar trebui sa iti faci un jurnal, sa incerci sa rezolvi un puzzle sau chiar sa asculti putina muzica clasica. Majoritatea oamenilor stiu ca exercitiile fizice pac parte din rutina zilnica a unui stil de viata sanatos. Dar bineinteles ca exista o multime de alte activitati pe care le poti practica zilnic pentru a-ti pastra mintea si corpul in actiune.

Nu te compara cu altii!
Ai incercat vreodata sa te ridici la standardele altor oameni, dorindu-ti sa fi mai bun decat ei? Daca da, este posibil ca acest lucru sa te motiveze, dar trebuie sa sti ca pana la urma singurul impotriva caruia concurezi esti chiar tu. Mai bine ai incerca sa te pedepsesti pe tine insuti pentru a avea rezultate minunate, si nu sa iti creezi competitii imaginare impotriva altora.

Transforma-ti noul stil de viata intr-un obicei!
Realizarile personale, in ceea ce priveste scaderea in greutate, ori in crearea unui program personalizat de exercitii, consta in transformarea acestora intr-un obicei. Sa luam de exmplu un om ce cantareste 70 de kg, care isi propune sa slabeasca cu ajutorul unei diete si a unui program de exrcitii fizice aproximativ 10 kg. Zis si facut, dar odata ce acesta si-a realizat scopul, el va reveni la stilul de viata nesanatos dinainte si va constata ca se ingrasa din nou. De accea este necesara o schimbare permanenta a modului de trai si nu doar pentru o scurta perioada de timp. Iar odata ce faci din lucrul acesta un obicei, problemele tale se vor rezolva de la sine.

Niciodata nu este prea tarziu!
Oamenii isi ating teluri si vise noi in fiecare zi. Nu trebuie sa fi foarte tanar pentru a-ti atinge scopurile. Vrei sa arati mai bine? Incepe-ti antrenamentul chiar astazi. Intodeauna ai visat sa iti deschizi propria afacere? Foarte bine, foloseste-te de resursele ce le ai si munceste pentru a ajuge unde iti doresti. Implinirea dorintelor consta intr-o succesiune de lucruri si fapte progresive. Poate dura zile, luni sau chiar ani. Dar cu o atitudine corecta si cu un gram de ambitie, iti poti duce planurile la indeplinire.

Fi recunoscator!
Exista cu siguranta in viata ta oameni care au facut tot posibilul pentru a te ajuta sa ajungi si sa fi cine esti. Este bine de stiut ca nu ar strica sa fim recunoscatori pentru aceste lucruri. Asa ca in zilele ce urmeaza, incearca sa iti faci putin timp liber pentru a-ti arata recunostinta fata de cei mai importanti oameni din viata ta

Fi optimist!
Daca-ti doresti un lucru cu adevarat, cu siguranta il vei avea. Dar mai important este faptul ca trebuie sa crezi ca poti face lucrul respectiv. Gandeste-te mai bine la ceea ce POTI realiza in loc sa te gandesti la ceea ce nu poti.

Incet si Sigur!
Ai fost vreodata frustrat de faptul ca desi incerci din greu sa duci o viata sanatoasa, rezultatele nu apar la fel de repede pe cat iti doresti ? Multi oameni nu isi dau seama ca fundatia unei vieti sanatoase nu se formeaza peste noapte ci ca pentru acest lucru este nevoie de timp si rabdare. Este foarte important sa iti creezi principii puternice ce sa reziste si cand treci prin momente mai dificile. Deci nu te ingrijora daca lucrurile par sa fie in reluare. Concentreaza-te pe construirea unei temelii solide si cu siguranta vei reusi sa devii ceea ce iti doresti.