12 super alimente detoxifiante
Chiar dacă nu ai de gând să incepi un program de detoxifiere, sănătatea va beneficia de adăugarea acestor super mancaruri detoxifiante la dieta ta de zi cu zi. Există mai multe avantaje, cu proprietati detoxifiante, dar aici sunt primele mele 12 ponturi. Și, sunt super delicioase.
1.Migdalele-sunt bogate in fibre, calciu, magneziu, si proteine utilizabile care ajuta la stabilizarea zaharului din sange si elimina impuritatile din intestine.
2.Avocado-ajuta la scaderea colesterolului si dilata vasele de sange prevenind blocarea arterelor si distruge toxicitatea. Fructele de avocado contin un nutrient, care blochează cel puțin 30 substanțe cancerigene diferite în timp ce ajuta la detoxifierea ficatului de substantele chimice sintetice. Cercetatorii de la Universitatea din Michigan au descoperit ca persoanele in varsta care au avut niveluri ridicate de din acest nutrient au fost sanatoase si mai putin susceptibile de a suferi de artrita.
3.Sfecla contine un amestec unic de chimicale din plante naturale (fitochimicale) și minerale care le fac luptatoare in infecții, purificatoare de sânge, ficat. Ele ajuta, de asemenea, la creșterea aportului celular de oxigen, ceea ce face ca sfecla sa fie un excelent detoxifiant. Afrodita, conform legendei, a mâncat sfecla să-și păstreze frumusețea. Ea a facut cu siguranta un lucru bun, deoarece sfecla, în plus față de toate beneficiile enumerate mai sus, ajuta, de asemenea, la stabilizarea sângelui echilibrul acid-alcalin (pH-ului), care, la rândul său sprijină o detoxifiere sanatoasa.
4.Afinele contin aspirina naturala-care ajută la reducerea efectelor nocive ale inflamarii țesutului-inflamație cronică, în timp ce diminueaza durerea. Afinele de asemenea, acționeaza ca antibiotice prin blocarea bacteriilor la nivelul tractului urinar, ajutand astfel la prevenirea infectiilor. Ele au proprietăți antivirale și sunt încărcate cu fitonutrienti.
5.Varza contine compusi numerosi anti-cancer și antioxidanti si ajuta ficatul sa descompuna hormonii în exces. Varza curata, de asemenea, tractul digestiv si calmeaza stomacul, care ar putea fi în parte datorită proprietăților sale antibacteriene și antivirale. Legumele crucifere, cum ar fi varza au o activitate de detoxifiere puternica, inclusiv neutralizarea unora dintre compușii dăunători găsiti în fumul de țigară. Varza conține, de asemenea, un compus care ajuta ficatul sa produca cantități adecvate de enzime de detoxifiere.
6.Merisoarele-au substanțe puternice antibiotice și antivirale pentru a ajuta organismul sa curețe bacteriile dăunătoare și virușii din tractul urinar.
7.Semintele de in sunt încărcate cu acizi grasi esentiali, in special omega-3. Acestea sunt esențiale pentru funcțiile de curățare și menținerea unui sistem imunitar sanatos. Ele sunt, de asemenea, esențiale pentru menținerea unui creier sănătos. Sănătatea fiecarei celule din corpul vostru depinde de obtinerea cantitatii adecvate de acizi grasi esentiali.
8.Usturoiul-ajuta la curatarea bacteriilor dăunătoare, paraziți intestinali, si virusii din organism, mai ales din sânge și intestine. De asemenea, ajuta la curatarea acumularii placii de pe artere si scade tensiunea arteriala. Usturoiul are proprietati anti-cancer si proprietati antioxidante, care ajuta la detoxifierea organismului de substanțe nocive. De asemenea, ajuta la curatarea tractului respirator prin expulzarea acumularii de mucoase din plamani si sinusuri. Mă refer la usturoi proaspăt, praful de usturoi nu are, practic, nici una din proprietățile de mai sus.
9.Guliile-contin compusi puternici anti-cancer si antioxidanti care ajuta la curatarea organismului de substanțe nocive. De asemenea, este bogat in fibre, care ajuta la curatarea tractului intestinal. Ca și varza, guliile ajută la neutralizarea compușilor găsiti în fumul de țigară și conține o substanță care începe producția de enzime hepatice de curățare.
10.Leguminoasele-sunt încărcate cu fibre, care ajuta la scaderea colesterolului, curata intestinele, și reglementeaza nivelul zaharului din sange. Leguminoasele ajuta, de asemenea la protejarea organismului impotriva cancerului.
11.Lamaile sunt foarte bune detoxifiante hepatice. În plus, ele contin cantitati mari de vitamina C, o vitamina de care are nevoie organismul pentru a face o substanta numita glutationa. Vitamina C si alti antioxidanti găsiti în lămâi sunt parte integrantă in alungarea cancerului, lupta cu efectele poluării și deteriorarea celulelor. Sucul proaspat de lamaie contine mai mult de 20 de compusi anti-cancer si ajuta la echilibrarea nivelului pH-ului organismului.
12.Algele marine-Studii la Universitatea McGill din Montreal au aratat ca algele marine ajuta ca deșeurile radioactive în organism să poată fi eliminate. Deșeurile radioactive pot găsi drumul în organism prin intermediul unor teste medicale sau prin intermediul produselor alimentare, care a fost crescute în apa sau sol contaminate. Algele marine, de asemenea, ajuta la eliminarea etaelor grele din organism. În plus, contin un plus de minerale și microelemente.
